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06月02日

大好春光出行,个人的卫生保健也很重要,看看需要注意些什么

作者:chunleif1|分类:熟女|超过114人围观|已有0人发表了看法

在这春暖花开的季节,很多人准备结伴外出踏青游玩,放松一下自己的心情。那么,假期外出旅游时如何注意个人卫生保健?有关疾病又怎样预防呢?小编总结,外出旅游时要格外注意以下几点:

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一、旅途中注意饮食卫生


进食完全熟透的食物,避免进食半熟的海产食物,包括贝壳类。饮用煮沸的水、由信誉良好的公司生产的瓶装饮品,以及经消毒的奶或奶制品。避免饮用加入来历不明冰块的饮料;不要光顾无牌路边熟食档;谨记进食前和如厕后一定要洗手。

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二、避免蚊子传播的疾病


在户外时,最好穿长袖衫及长裤保护手脚,特别是足踝。爬山涉水时外露的皮肤要涂搽驱蚊剂,选用有避蚊胺(即DEET)成分的。最好留在有空调或有蚊帐的房间作息。

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三、避免动物咬(抓)伤


如在外地被动物咬伤,应请教当地专家,看有没有感染狂犬病的可能。如怀疑感染狂犬病可接受狂犬疫苗注射等。避免前往啮齿动物集居的地方,不要接触啮齿动物如松鼠等。

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四、注意交通安全,避免意外发生


交通意外是导致儿童旅游者死亡的主要原因。要注意儿童过路口、乘车时的安全。避免夜间行车,避免无间断的长时间驾驶。应小心进行高危险性的活动,如跳伞、激流、登山等。

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五、外出旅游要常备哪些药


小编认为要备好常用药,如止泻用药:黄连素;止血用药:安络血;解热镇痛药:安痛定、复方阿斯匹林、速效感冒胶囊;消化药:乳酶生、食母生;外用药:创可贴、风油精,红花油、白花油,以及眼药水、滴鼻液等。把维生素C泡腾片作为必备品带在身边,每天定量补充,能保持旺盛精力。其次,患有某种疾病的或因老年体弱正在服用或很可能用的药,应遵医嘱按时服药,或将病情告诉同行者,万一发生意外时可得到帮助。有心脑血管病史的人长途旅行时易疲劳,加上环境嘈杂拥挤,易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死,一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病,所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服,可立即做深呼吸和大声咳嗽,以缓解病状。在蜜月旅行或夫妻同游时,如果不打算在此时怀孕,应随身携带避孕药品或工具。

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