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06月06日

肚子咕噜咕噜响是什么原因?女性要注意这几点

作者:chunleif1|分类:樱花动漫|超过87人围观|已有0人发表了看法


你有没有发现,有时候我们不是在饥饿的状态,肚子也会突然“咕咕咕”的叫?遇到这种情况,倒也不算什么大事,但要是在公司安静的情况下,这样的“咕咕咕”其实也蛮尴尬的。那么就要不禁问了,为什么肚子会有这样的表现呢?这是不是预示着某些疾病呢?那么就让我们来分析一下~


  1、感觉饥饿

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当我们感觉饥饿的时候,大脑会第一时间发出信号,告诉我们饿了,然后肠胃便会接受到通知后生出一些分泌消耗液,来消化肠胃里的食物,但有时候因为我们肠胃里的食物很少或者是根本没有,那么肚子就会不满意的发出声音,来提醒我们该吃点东西了。


  2、消化不良


  上述行为是无病状的,但是有时候是要引起我们注意的,如果习惯在餐后发出声响,那么就极有可能是消化不良引起的,因为肠道里气体过多,还不容易排出,所以就会出现肚子叫,这时候就要注意吃一些好消化的食物了。


  3、病理性肠炎

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以上两点都是可以及时改正就会改善的。但还有一种可能就是病理性的肠炎了,如果你不只是肚子咕咕咕叫,还会伴随其他的不适,比如说腹部疼痛、胀气、排便困难等等,那么就需要重视一下,去医院做个检查了。


  那么面对肚子咕咕咕,我们要如何拯救?不尴尬呢?


  1、少吃“产气”食物

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 像是豆制品、奶制品或者是碳酸饮料,都是会生成气体的,所以不妨减少食用量。


  2、吃饭要细嚼慢咽


  如果你吃起饭来狼吞虎咽,还时不时的说话,那么就很容易把空气吃进肚子里,造成胀气,所以吃饭的时候应该细嚼慢咽,少说话。


  3、锻炼肌肉群


  加强腹部的锻炼也是可以减少肚子咕咕咕的现象,建议多做一些这方面的核心肌群。


  另外,也千万不能忽视一点,如果肚子咕咕咕只是因为它饿了,那么还是要好好待它,吃顿好的吧~


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