收藏本站|RSS订阅分享宅宅的福利网!
你现在的位置:首页»小说»正文
06月04日

夏天喝什么汤,清淡去火为主!

作者:chunleif1|分类:小说|超过227人围观|已有0人发表了看法

4.jpg


夏天炎热,我们体内可能缺水,不管是在吃饭的时候还是没吃饭的时候总想喝水或喝汤,所以,夏天的饭食中总是少不了一碗汤的,那么夏天喝什么汤好呢?

5.jpg

夏天喝什么汤1、荷叶云苓莲子汤


材料:荷叶2张、云苓20克,莲子100克,酸梅5克,冰糖适量。


做法:荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内,倒入4碗水煮沸,转文火煲一个小时。加入冰糖,煮至融化即可饮用。


功效:健脾养胃,安神除烦,预防中暑。

6.jpg

夏天喝什么汤2、天麻煲猪脑


材料:天麻、枸杞各少许,鸡爪150g,猪脑1副、葱1根、生姜1块,高汤、盐适量,料酒、胡椒粉少许做法:鸡爪去尖,猪脑去血,枸杞洗净,葱切段,生姜去皮切块。锅内烧开水,鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内,加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。


功效:天麻有定惊的作用,此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。


7.jpg

夏天喝什么汤3、莲子猪心汤


材料:莲子肉30克,猪心1个


做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。


功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。


8.jpg


夏天喝什么汤4、葱枣汤


材料:干红枣10个,葱100g,冰糖适量。


做法:干红枣凉水泡发去核,葱去皮洗净切长段。锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖,再煮10分钟即可。


功效:此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。


9.jpg



夏天喝什么汤5、花旗参瘦肉汤


材料:猪瘦肉500g,花旗参25g,生姜1块,盐适量。


做法:花旗参温水浸软切片待用。猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水,沥干待用。花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中,加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。


功效:花旗参有养心安神的功效,适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。此汤有补益五脏、补心安神的功效。

10.jpg


夏天喝什么汤6、玉米排骨汤


材料:玉米3根、排骨500g,盐、味精、香油各适量。


做法:玉米洗净切段备用。排骨洗净沸水汆烫去血水,沥干备用。所有材料放入锅内,加适量清水煮沸后改中火煮5~8分钟。放入焖烧锅中焖约两小时即可。


功效:玉米能调节人的神经中枢,有养心安神的功效。


11.jpg



夏天喝什么汤7、莲藕苹果排骨汤


材料:苹果、排骨、莲藕。


做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。


功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。


12.jpg


夏天喝什么汤8、百合红枣排骨汤


材料:百合35克,莲子25克,红枣(去核)25克,小排骨200克,红萝卜60克。米酒1大匙,盐l小匙。


做法:百合、莲子、红枣(去核)分别洗净,莲子泡水10分钟后沥干水分,备用。排骨斩件,用热水氽烫后洗净,红萝卜洗净去皮后切小块,备用。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中,加入米酒,用大火煮滚后转小火,熬煮约1小时后,加入盐调味即可。


功效:有宁心安神,养阴补血功效。


13.jpg


夏天喝什么汤9、杞子煲生鱼


材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。


做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。


功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。


14.jpg

夏天喝什么汤10、银耳莲子枸杞汤


材料:银耳一个,莲子50克,枸杞一把。


做法:莲子、银耳用水泡发。泡发的银耳用手掰成小块,剪去蒂部黄色部分,洗净备用。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中,加适量水。放入莲子。封闭高压锅煮1小时,放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。


功效:银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热,阳气最盛,盛夏的养生原则应该是补气养阴,滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤,安然度夏日。


夏天喝什么汤?以上便是十种夏天最适合喝的汤,一般来说,夏天炎热,体内容易缺水,所以应该多补充水份,但应以清淡的汤为主,不应该喝那些大被的油腻的汤,以上的十种汤比较适合夏天喝,大家可以试着做一下!


推荐阅读:

逍遥兵王洛天最新章节更新|一男两女|捡个校花做老婆【连载】

欧美BBwHD&太紧了hnp&都市极品仙尊【连载】

爽死你个荡货|逼逼|白洁小说全集目录列表

你慢点轻点弄疼我了bl|胯下挺进美妇身体【连载】

和邻居杨姐作爱&征服了高贵的美熟妇局长【连载】

上一篇:营养早餐搭配,荤素搭配!下一篇:豆汁和豆浆的区别,绿豆和黄豆的区别!
640*60广告位

额本文暂时没人评论来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。